反り腰で腰痛や姿勢の悪さが気になってしまう方へ
反り腰の改善、矯正なら
腰痛・歪み矯正の専門である当院にお任せください。
こんなことでお困りではありませんか？
- 反り腰でお腹がぽっこりしているように見えてしまう
- 反り腰ぎみで姿勢が悪く見える
- 以前に別のところで腰痛の原因が、反り腰だと言われたことがあり、意識してきたけど改善しない
- 長時間仕事をしていたり、歩いたりして疲労が溜まると、腰が痛くなることが頻繁にある
上記のような悩みをお持ちの方、
腰痛・ゆがみ矯正専門である
当院が必ず改善に導きます！
反り腰とは？
反り腰とは、骨盤が前に傾き背骨が腰のあたりから反り返る姿勢を指します。
腰が前に反ってしまう理由は、本来人間は骨盤が真っすぐに立っていますが、日頃から頻繁に足を組んだり、悪い姿勢で座ってしまうことが常習化したり、筋力低下、そして出産などの理由で、骨盤寝てしまったり、開いてしまうことが原因となります。
そうなると、骨盤から上半身が前のめりになりやすく、体の後ろに重心がかかり、腰が前に反った状態（反り腰）になってしまうからです。
骨盤が開いたままだと内臓が下がってしまい、腰にも大きな負担をかかってしまう事になります。
反り腰の方に対する当院の検査、チェック方法
当院では、以下のように反り腰がどの程度進行しているか、重症度を様々な観点でチェックしていきます。
立位チェック
- 壁に沿って立っていただきます。
- この時にできる限り、頭、背中、お尻を壁にきっちりとつけるようにして立っていただきます。
- 腰から少し上のスペースに手の平を入れて、どれくらい歪んでいるかを確認します。
この時に、手の平１枚分あるかどうかが、反り腰の目安です。それ以上の隙間がある場合は、反り腰であると言えます。
寝転がった状態でチェック
- 腰を伸ばした状態で仰向けに寝ていただきます。
- 腰から少し上のスペースに手の平を入れます。
こちらも、手の平1枚分あるかどうかが、反り腰の目安です。
それ以上の隙間がある場合は、反り腰であると言えます。
他にも仰向けに寝て足を伸ばすと腰痛が増し、膝を立てると腰痛が和らぐ場合も、反り腰の可能性が高いです。
反り腰になってしまう理由とは？
反り腰になってしまう理由は、一つではありません。いくつか理由がありますので、当院が考える反り腰の原因は以下の通りです。
筋力低下
反り腰になってしまう主な原因は腰や腹部などにある「姿勢を保つための筋力の低下」です。
腰や腹部の筋力が低下すると正しい姿勢が保てず、骨盤が前傾になり、体はバランスを取ろうと腰を反るようになります。
また腰の筋肉が硬くなってしまっていることも反り腰の原因の一つです。腰の筋肉が硬くなっていると、股関節や骨盤の動きが制限され骨盤が前に傾いてしまい腰の反りが強まることになります。
座り姿勢、立ち姿勢の悪さ
長時間同じ姿勢でいる事は腰に負担が掛かり、反り腰になりやすいです。
腰に負担が掛かるとそれを「軽減しようと腰を反ってしまう」からです。
腰に負担のかかる姿勢は様々ですが、特に「長時間のデスクワーク」「長時間の立ち仕事」「育児で抱っこ」など毎日繰り返し行うものは反り腰になりやすく、知らず知らずのうちに、腰を反ってしまう事が癖になっている方もいます。
体型の変化
体型の変化も、反り腰の原因になります。
肥満や妊婦などでお腹が大きくなると、その分お腹が重くなり体が前傾姿勢になります。
お腹の重みを支えて立とうとすると、腰を反らせた姿勢になり、反り腰になってしまいます。
妊婦で一時的にお腹が大きくなっているのであれば、産後に整体院の施術を受けるなどで改善が期待できます。
反り腰でこんな対処をしていませんか？
- 電気治療を受ける
- 腰をマッサージする
- ボキボキッと鳴らす骨盤矯正、カイロプラクティックを受ける
- 反り腰に効くと言われたストレッチやエクササイズ
- 筋トレやジョギング
などなど。これらの方法でも、もちろん一時的には緩和したり、腰の痛みが治まったりすることもあるでしょう。
しかし、これらの方法を続けていても、反り腰が根本的に改善することはほとんどありません。
反り腰の診断・施術方法とは？
一般的な反り腰の確認方法として、腰と壁のスキマにグーで握った手が入るようであれば、反り腰の可能性が高いです。
当院では骨盤の傾きを検査・診断します。
骨盤の上前腸骨棘（ASIS）と上後腸骨棘（PSIS）という部分の傾きが正常範囲よりも前方に傾いている場合は反り腰と診断しています。
反り腰は骨盤が正しい位置よりも前方に傾いています。そのため、前側の太ももの筋肉が緊張して硬くなり、骨盤を前方に引っ張っているケースが多くあります。
当院では反り腰の原因を作っている大腿四頭筋をはじめ、骨盤周辺の筋肉を整えて正しい姿勢へ導く施術をしています。
骨をパキパキしたり、無理矢理な施術はいたしませんので、ご安心ください。
反り腰の矯正・整体料金
| 提供内容 | 料金 |
|---|---|
| 初検料（歪みチェック、検査、カウンセリング、施術説明など） | 3,300円 |
| 反り腰を改善する姿勢矯正・整体 | 7,700円 |
反り腰に関するよくある質問
-
反り腰は股関節を柔らかくすれば治りますか？
-
一概に股関節だけ柔らかくすれば良いというわけではありません。お身体の全体的なバランスを整えて、反り腰になりにくい生活を送ることで改善されていきます。
-
仰向けで寝ると腰が浮いてしまい、上向きで寝れません。何か良い方法はありますか？
-
ふくらはぎの下にタオルや座布団をひいて、足をあげるようにしてみてください。そうすると骨盤が後傾するので、腰の痛みが軽減されます。
-
反り腰と腰痛は関係ありますか？
-
当院では大いに関係あると考えます。正しい姿勢よりも骨盤が前方へ傾いているため、腰に負担がかかりやすい状態です。ひどくなる前に施術を受けられることをオススメします。
お電話でのご予約に際して
「ホームページを見てお電話しました。予約をお願いしたいのですが、〇月◯日の△時ごろは空いていますでしょうか？」と電話口でお伝えください。
受付時間
平日10:00-20:00（電話に出られない場合は、手が空き次第折り返しさせていただきます。）
土曜・日曜・祝日も20時まで営業
休日
不定休
※レース帯同の場合、院長溜池がお休みする場合があります。詳しくはお問い合わせ時にお尋ねください。
お電話でのご予約に際して
「ホームページを見てお電話しました。予約をお願いしたいのですが、〇月◯日の△時ごろは空いていますでしょうか？」と電話口でお伝えください。
受付時間
平日10:00-20:00（電話に出られない場合は、手が空き次第折り返しさせていただきます。）
祝日も20時まで営業
定休日
土・日
なぜ、当院がお客様に喜ばれているのか？7つの理由
1. 痛みや不調の根本的な原因を探し出す検査方法とそれに対する的確な施術できる技術があるから
寝違えの痛みを治すことは当たり前です。しかし、寝違えが起こすこと自体は身体の異常のサインです。そのため寝違えの本当の原因を、独自の検査法で探し出します。
正しい原因が特定できれば、それに対する的確なアプローチができるため、しっかりと改善に導くことができます。
当院では「その場しのぎ」の施術は一切致しません。
2. 世界40ヶ国の病院や治療家が使っている、痛みに特化した「Ken Yamamotoテクニック」で施術を行っているから
痛みから解放されるために、腰に電気治療、痛い部分にマッサージをすることは間違っています。
当院では世界４０ヶ国の病院や治療家が使っている「Ken Yamamoto テクニック」で施術を行います。
3. 痛みなどの症状が再発しないためのお客様に負担がないセルフケア方法を教えるから
今ある痛みは、ほとんどが日頃の習慣から作られた痛みです。
施術を受けて頂くのはもちろんのこと、ご自宅でのセルフケアを行って頂くことで、あなたの痛みの再発を防止します。
また、セルフケアの方法についても、お客様に極力負担がなく、無理のない範囲で手軽に取り組める方法をお伝えしますのでご安心ください。
4. 予約優先制のためほぼ待ち時間がない
基本的にはあらかじめご予約頂いた時間にご来院していただくため、お客様をお待たせすることなく施術を開始することができます。
もちろん当日予約も可能ですので、お気軽にお問合せください。
5. お部屋はすべて区切られておりプライバシーが守られており、周りの目を気にせず安心して施術が受けられる
当院は、お部屋はひとつひとつしっかりと区切られており、お客様のプライバシーが守られるよう配慮された店舗の作りになっております。
そのため、お客様の悩みや気になることを気軽に聞いていただける環境となっています。
わからないことや不安なことがあれば、遠慮なくお尋ねください。
6. 尾張旭エリアでは珍しい、高純度水素吸入ができる整体院だから
当院では、高純度水素吸入機器を導入しております。
そのため、水素吸入のみでもお気軽にご来院いただけますし、通常の整体施術と併用し水素吸入をご利用いただくことで、さらに施術効果を高められることができます。
効果に即効性をご希望の方は、通常の整体施術にプラスアルファでご利用いただくこともできますので、お気軽に体験ください。
7. 尾張旭市役所近くで場所が分かりやすくてとにかく通いやすい！専用駐車場もあり
当院は、尾張旭の中心部で市役所の近くに店舗を構えております。そのため、当院の場所をお伝えすると、ほとんどの方が「あの辺りね！」とすぐイメージしていただけるのがポイントかなと思っています。
三菱UFJ銀行さんやドコモショップさんが隣に隣接しており、駐車場も店舗目の前にございますので、お買い物やお出かけの合間に施術を受けられるお客様も多いのが特徴です。
施術の流れ
1.ご希望の予約日で施術予約をお取りください
当院は予約優先制となっておりますので、ご来院前に必ずお電話かメール、LINEでのご予約を推奨しております。
ご予約時に、お名前、電話番号、ご希望のお日にち・時間帯、お悩みや症状をお伝えください。
2.カウンセリング
当院では、カウンセリングをとても重視しています。ここでしっかりとあなたの症状や悩みをこれまでの経緯なども含めてお伺いしていきます。
悪化原因や日常生活で気になるところを丁寧にお伺いし、確認と説明をしていきます。
3.原因特定のための検査
他院で受けられたレントゲン検査やMRI検査などで探し出せなかった、腰痛などの痛みの本当の原因を特定するため、独自の検査法で探し出します。
いきなりベッドで施術を開始することは致しませんので、まずはしっかりとさまざまな角度から検査をおこなっていきます。
4.検査による状態説明（フィードバック）
「何が原因で痛みを引き起こしているのか」
「どうすれば良くなるのか」
検査させていただいた上で、今のお身体の状態を専門用語を使わず、わかりやすくご説明します。
ご説明にご納得頂いた上で、施術を開始します。
5.施術
痛みの原因となっている、筋肉や骨格を中心に調整をしていきます。
痛い部分にほとんど触れない施術で、あなたの痛みにアプローチしていきます。
バキバキしない、安全・安心の施術ですので初めての方もご安心ください。
6.施術後評価、説明、日常生活の注意点
再度検査を行い、痛みの変化を確認します。
今後の施術方針と施術後の良い状態を保つために、簡単なストレッチや正しい立ち方、座り方をお伝えします。
続けていくことで、痛みのないお体が徐々に作られていきます。
7.お会計、次回予約
お会計、次回予約をお取りいただき、本日は終了となります。1回目は検査やカウンセリング、説明などがございますため、60-70分程度のお時間を要します。
またお支払いは、現金、電子マネー、QRコード決済、クレジットカード決済がご利用になれます。お気軽にご利用ください。
お客様に安心してご利用いただくための3つのお約束
1. 強引なセールスはしません。
他院に行かれたお客様のお話をお伺いすると、「求めていない商品やコース、回数券を売り込まれた」「商品を強引にセールスされた」という話を聞きます。
当院は、強引なセールスや回数券の売り込みはいたしませんので、ご安心ください。
もちろん定期的な通院が必要な方にはお得なコースを推奨いたしますが、都度払いでの通院も可能ですので、お気軽におっしゃってください。
2.お客様との対話を大事にします。
当院では、お客様との対話により、お客様一人一人のお仕事や日常生活、どんな生活習慣をされているか、などをしっかりと把握させていただくことにより、お一人お一人にあったヘルニア改善のための施術プランやセルフケア方法をご提案させていただいております。
そのために、お客様との対話、カウンセリングをとても大事にしております。
3. 予約優先制のため、お待たせいたしません。
当院は小さな整体院ですので、お一人お一人との時間を大切にし、予約優先制による営業を行っております。
そのため、ほとんどお待たせすることなくスムーズに通院していただくことができます。
よくあるご質問
-
施術時間は何分くらいですか？
-
症状や体の状態によって違ってきますが、施術時間の目安としては基本は30分程度と考えていただければ大丈夫です。
ただ、初回の方は、カウンセリング・検査・説明などが必要になりますので、60-70分ほどお時間を確保していただきたいと思います。
※お話の内容によってはお時間が前後してしまうことがあります。
次の予定の兼ね合いやお時間が気になる方はあらかじめその旨お伝えいただけましたら、ご都合に合わせて対応させていただくことも可能です。
-
どんな服装で行けばいいですか？
-
基本的に指定はありませんが、動きやすい服装でお越しください。
お客様によっては「仕事帰りのためスーツのままで行きたい」「出先から行くのでスカートを履いたままになってしまう」という方もいらっしゃいます。
こういった方は、あらかじめ着替えをお持ちください。着替えをするスペースもご用意しておりますので、お越しいただいてから着替えていただくことも可能です。
-
どこへ行っても改善されなかったのですが、改善されますか？
-
当院に通って頂いている９割の方が、整形外科や接骨院などに通っても良くならなかったと言われて来院されている方になります。
当院の整体法は、そのような悩みを抱えている多くの方が効果を実感し、喜んで頂いている技術となりますのでご安心してご利用ください。
-
どれくらい通えばいいでしょうか？
-
通院期間はお客様の症状や目的によって異なりますので、実際にご来院された時に、お客様のニーズや目的に合った最適なプランのご提案を行なっております。
痛みが取れれば卒業なのか？再発しない体にしていきたいのか？などによって変わります。
「こんな状態にしたい！」「こうなりたい！」と思うことがあれば、遠慮せずご要望をお伝えくださいませ。
-
駐車場はありますか？
-
当院店舗の目の前に、2台駐車場があります。こちらをご利用ください。もし埋まっている場合は、隣の空いている駐車場をご利用ください。（共用駐車場となっています。）
駐車場スペースについて
お電話でのご予約に際して
「ホームページを見てお電話しました。予約をお願いしたいのですが、〇月◯日の△時ごろは空いていますでしょうか？」と電話口でお伝えください。
受付時間
平日10:00-20:00（電話に出られない場合は、手が空き次第折り返しさせていただきます。）
土曜・日曜・祝日も20時まで営業
休日
不定休
※レース帯同の場合、院長溜池がお休みする場合があります。詳しくはお問い合わせ時にお尋ねください。
お電話でのご予約に際して
「ホームページを見てお電話しました。予約をお願いしたいのですが、〇月◯日の△時ごろは空いていますでしょうか？」と電話口でお伝えください。
受付時間
平日10:00-20:00（電話に出られない場合は、手が空き次第折り返しさせていただきます。）
祝日も20時まで営業
定休日
土・日
所在地
〒488-0803
尾張旭市東大道町山の内2405番地 タウンコートみうら 1B
営業時間：平日＋祝 10:00〜20:00
定休日：土・日
