背中の痛み（ぎっくり背中）を改善する整体

つらい背中の痛みが続き、日常生活や仕事に支障をきたしている方へ

Google口コミ平均評価
★★★★★4.9
口コミ数157件(2024年4月現在)

背中の痛みを改善された方の声をご覧ください！

こんなことでお困りではありませんか？

• 急な背中の痛み
• 片方の背中に痛みがある
• 背中の筋肉に突っ張るような痛みがある
• 普段から背中に鈍痛を覚えている
• 痛む部分がほぼ背中から腰の広い範囲

このような症状、痛みがある方は、早めの対処をしましょう。

ギックリ背中の痛みをそのまま放置していると、腰のあたりから首にかけて広範囲になったり、痛みがおさまらずその状態が常態化してしまうことがあります。

煩わしい痛みを取り除くためにも、自己判断せず早めにご相談ください。

ギックリ背中（背中の痛み）はなぜ起きる？

実はこの背中の痛みは、よく「ギックリ背中」といわれることが多いですが調べてみると病名ではなくただの呼び名です。

ぎっくり腰や寝違え（筋違い）、足首の捻挫と同じような種類で部位が違うだけの痛みや症状なので、この呼び名の方がイメージとしてわかりやすいからかもしれません。

実は背中の筋肉が炎症を起こしているために、肉離れのような痛みが発症します。

炎症を起こしている部分は、背中の肩甲骨から下の一番くぼんでいる腰の付近までで腰のあたりの症状は「ぎっくり腰」と呼ばれています。

【参照：→ぎっくり腰についてはこちら】

こうした痛みの原因は筋肉の炎症ですが、背中の筋肉の組織や筋肉を覆っている膜が何らかのきっかけで割けたり切れたりする損傷が痛みの元となっています。

ギックリ背中になってしまうよくある要因とは？

ぎっくり背中になるよくある主な要因は以下の3つです。

• くしゃみや咳などの生理現象
• しゃがんだり、背中を曲げたりなどの負荷
• 重量のある荷物などを持ったりしたときの急激な負荷

ギックリ背中を引き起こすきっかけは、その時のシチュエーションやタイミングと体調など様々な要因が絡み合って発症します。

いきなり背中に激痛が走るギックリ背中は軽いものだと3日くらい、ひどいケースでは１週間以上もかかりますが徐々に痛みがやわらいでいきます。

ぎっくり背中になった時の一般的な対処法とは？

背中にしびれるような激痛が走って、医療機関や整骨院などへ行ったときには次のような対処を行うことが一般的です。例えば、、、

• 貼付薬や塗り薬（シップや鎮痛剤が液体状になった塗り薬）
• 微弱電流を利用した治療（ソーマダインやアキュスコープといった治療器）
• 飲み薬などの投薬
• 患部の冷却
• コリなどをほぐすマッサージ

これらの施術や治療方法を組み合わせて、徐々に痛みがやわらぐようにしていきます。

この最初の治療を素人判断で間違えるとかえって症状を悪化させてしまいます。

特にギックリ背中で重症の場合は、痛みが何日も継続したり治っても慢性化して繰り返したりする方もいます。

炎症が起きたらまずは患部を冷やして痛みをやわらげ、そのあとに患部を温めて血流を良くしゆっくり可動範囲を広げるのが一般的ですが、その方の症状の重さに合わせて冷やし方や温め方、要する日数が違います。

ぎっくり背中による痛みの解消は、正直簡単です。1,2回の施術である程度の痛みを抑えることは当院の整体ですぐに行えます。

しかし、大事なことはなぜぎっくり背中になってしまったのか？という根本の原因に対して、きっちりと対処をしなければ、1度起きたことは必ず2度起きます。きっちりと根本改善に向けた対処をしていきませんか？

ギックリ背中の原因とは？

ギックリ背中の原因には次のようなものがあると考えられています。

・骨盤や背骨のゆがみ（→身体の歪み矯正）

・運送不足による深層筋の筋力低下

・加齢による腹圧低下

姿勢が悪いと、つい楽な格好をしがちでさらに体に負担のかかる姿勢になります。

この負の連鎖に陥ると、姿勢を崩したことによって骨盤がゆがんだり背骨のずれを引き起こします。

さらには周辺の筋肉が凝り固まってしまい、その部分が収縮して筋肉の伸縮性が失われ腹圧の低下も招きます。

運動不足などで背中の筋肉が固くなると、同時に腹筋も弱くなっていると考えられます。

そうすると深層筋と呼ばれるインナーマッスルも弱くなり、腹圧（いきむときのお腹の力）にも影響しますし便秘になりがちです。

このように筋肉が凝り固まってしまうと、何らかの原因で急激に伸びた時や負荷がかかった際に筋組織や筋膜が断裂したり破れたりと損傷につながり肉離れのような炎症を起こします。

これらが複合的に重なりギックリ背中の原因となってしまい、逆に原因を一つに絞れないのもギックリ背中の大きな特徴です。

急激に伸びる動作には、重たいものを持ったり生理現象の咳やくしゃみも含まれているので日常生活ではなかなか気をつけようがありません。運動不足が原因と考えられる方もいます。

根本的な改善をするには？

姿勢の改善や、骨盤、背骨の歪みをマッサージや整体で人の手をかり解消することもできますが、普段から姿勢を正したり寝る前にストレッチをするなども効果的です。

ヨガで呼吸法も取り入れると、血液の循環も良くなり体内をめぐる酸素も増え老廃物を流してくれます。

実際に何度も繰り返して慢性的にギックリ背中になる人の中には、けがや病気で運動制限がある方や関節の可動範囲が狭くなった人など単なる運動不足では片づけられないケースがあります。

なるべく姿勢を正す、運動やストレッチで体が凝り固まらないように筋肉をほぐす、これらのことに気をつけて普段からギックリ背中にならないように少しずつ改善してみることをおススメします。

当院が行う検査方法

当院は医療機関でないため、​​X線やCT、MRIなどの画像検査は行えません。

ただし画像検査では異常が見られないのがほとんどです。

ですので、来院時点での腕や首の可動域、どのような動作で背中が痛むか、骨盤や背骨のゆがみ、足の長さの左右差などを確認していきます。

ぎっくり背中も痛い部分に原因がないことがほとんどなので、当院では全身を診て原因を特定していきます。

当院が行うぎっくり背中を早期改善する具体的な方法

まずは背中を触らずに、ぎっくり背中の原因となる筋肉から施術をしていきます。

具体的には大腰筋や足の筋肉（内転筋が硬くなっている傾向が強い）の筋肉を調整していきます。

そこから骨盤〜上半身にかけて施術をおこなっていき、背骨のゆがみから頭の位置などを正しい状態に戻していくことで、改善をしていきます。

症状の度合いにもよりますが、施術前よりも良くなるのを実感頂けると思います。

ただし、炎症が起きている事が大半ですので、完全に元に戻るまでには日にちが必要となります。

ぎっくり背中に関するよくある質問