1、2回で痛みがよくなったからとりあえずいいや、という人に対するメッセージも込めてそれではだめですよ、と言いたい

ぎっくり腰を起こしてしまうこと自体が正常な身体の状態ではありません。
「治ったから何もしなくていい」「もう大丈夫だろう」その考え方がそもそも間違いです。

ほとんどの原因は日常生活の姿勢や動作・クセなどから起こります。
仮にあなたの仕事がデスクワークだったとしましょう。では腰痛が治ってから、デスクワーク以外の仕事に転職しますか？そうではないですよね？

ということは、また再発する可能性があるということです。
では再発しないためにどうするか？原因となっている筋肉を緩めるストレッチをしたり、月１回のメンテナンスにお越しください。
痛くなってからでは手遅れなのです。